कोई पीता है 500 Rs/litre का पानी, ऐसा है क्रिकेटर्स का डाइट प्लान
विराट कोहली पीते हैं 500 रूपए लीटर का पानी
विराट जब भी विदेश में होते हैं तो वे इवियन नामक ब्रांड का पानी पीते हैं, जिसकी कीमत 500 रूपए प्रति लीटर है। इसके अलावा वे डेली लैंब मीट, सैलमन फिश और सैलेड खाते हैं। मैच प्रैक्टिस के अलावा भी विराट खुद को शेप में रखने के लिए अलग से जिम करते हैं। विराट को चॉकलेट ब्राउनी सबसे ज्यादा पसंद है।
दूध और दलिया लेते हैं धोनी अपनी डाइट में
- अपने हैलीकॉप्टर शॉट के लिए फेमस वनडे कप्तान धोनी की डाइट में दूध और दलिया सबसे पहले शामिल है।- धोनी हमेशा ही हलका खाना खाते हैं और टूर के टाइम रोस्टेड चिकन खाते हैं
- वे दिन भर में कम से कम 5 लीटर पानी पीते हैं।
- पानी के साथ वे एनर्जी ड्रिंक्स और फ्रूट जूस भी लेते हैं।
- धोनी को बटर चिकन सबसे ज्यादा पसंद है, पर वे इसे डाइट प्लान के कारण कम ही खा पाते हैं।
कैंसर के बाद ऐसे फिट हुए हैं युवराज
- अमेरिका से कैंसर ट्रीटमेंट कराकर लौटे युवराज बहुत ही बैलेंस्ड डाइट फॉलो करते हैं।- वे दिन की शुरुआत अंकुरित दालों और फ्रूट्स के साथ करते हैं।
- लंच में वे कई तरह की चिकन डिशेज, एग्स और मिल्क शेक लेते हैं।
- युवी की फेवरेट डिश है कढ़ी चावल और मटर पनीर
रोहित शर्मा की डाइट है अंडे
- रोहित शर्मा खुद का एनर्जी देने के लिए बॉइल्ड एग्स खाते हैं।- वे एग्स की और तरह की डिशेज खाते हैं, जिससे फैट को निकाल दिया जाता है।
- फिलहाल रोहित लो कार्बोहाइड्रेट और हाइ प्रोटीन फूड और सप्लीमेंट ले रहे हैं।
- वे अपनी फिटनेस पर लाखों रुपए हर महीने खर्च करते हैं।
- रोहित का फेवरेट फूड है आलू पराठा
चिकन सैलेड लेते हैं क्रिस गेल अपनी डाइट में
- धुआंधार बैट्समैन क्रिस गेल अपने दिन की शुरुआत चिकन सैलेड और फ्रूट्स से करते हैं।- लंच में वे हर तरह का नॉनवेज फूड लेते हैं।
- अपनी हैवी डाइट के कारण वे जिम में 4-4 घंटे के सेशन में वर्कआउट करते हैं।
- गेल का फेवरेट फूड है कैरेबियन क्यूसीन
ब्राउन राइस लेते हैं डेल स्टेन अपनी डाइट में
- साउथ अफ्रीका के डेल स्टेन हाई फाइबर डाइट लेते हैं।- वे सिर्फ ब्राउन राइस खाते हैं
- इसके अलावा बॉइल्ड चिकन और टूना फिश उनकी डाइट प्लान में हमेशा रहती है।
- स्टेन बताते हैं कि वे खुद को हमेशा फिट रखने के लिए एल्कोहॉल न के बराबर ही पीते हैं।
प्रोटीन शेक से फिट रहते हैं शेन वॉटसन
- ऑस्ट्रेलिया के सबसे फिट क्रिकेटर्स में से एक शेन वॉटसन लिक्विड फूड से खुद को फिट रखते हैं।- वॉटसन का मानना है कि सॉलिड फूड से बॉडी को ज्यादा स्ट्रेस होता है
- इसलिए वे अपने डाइट में एनर्जी ड्रिंक्स, सेमी लिक्विड फूड और प्रोटीन शेक्स सबसे ज्यादा रखते हैं।
- वॉटसन का फेवरेट फूड है पाइनएप्पल पिज्जा
स्टुअर्ट ब्रॉड की सेहत का राज है वेजीटेबल करी
- इंग्लैंड के फास्ट बॉलर स्टुअर्ट ब्रॉड की फिटनेस का राज है वेजीटेबल करी- उनकी डाइट में 90 पर्सेंट फूड वेजीटेरियन है। हाई प्रोटीन के लिए हफ्ते में एक बार वे बीफ खाते हैं
- इसमें स्पाइस्ड नट्स, मैंगो, बाबनागोश फ्रूट शामिल है
- इनकी फेवरेट डिश है इंग्लिश फ्रायअप
